INNSTEPP

Mainos

Talviaamu päiväkodin eteisessä. Kolmekymmentäyksi vuotta tarranauhoja, lapasia ja talvikenkiä.

Autoin kolmenkymmenenyhden vuoden ajan lapsia pukemaan talvikenkiä päiväkodin eteisessä Trondheimissa. Olen kiinnittänyt tarranauhoja useampien pienten jalkapöytien yli kuin osaan laskea, etsinyt lapasia saappaiden pohjalta ja kuullut joka marraskuu, että kenkä on tyhmä.

Luulin siis tietäväni lasten kengistä melkein kaiken.

Eräänä sunnuntaina viime syksynä viisivuotias lapsenlapseni Tuva istui eteisen lattialla ja kieltäytyi pukemasta uusia talvikenkiään. Tyttäreni oli ostanut ne elokuussa yhtä kokoa suurempina, jotta niissä olisi kasvuvaraa. Hän oli painanut kaupassa peukalolla kengän kärkeä. Tilaa oli.

Tein jotain, mitä en ollut koskaan tehnyt töissä. Vedin pohjallisen ulos kengästä, laitoin sen lattialle ja pyysin Tuvaa seisomaan sen päällä.

Pituudessa ei ollut mitään vikaa. Mutta hänen varpaansa ulottuivat reunan yli. Isovarvas toiselta puolelta, kaksi pienintä varvasta toiselta.

Kenkä oli tarpeeksi pitkä. Se ei vain ollut hänen jalkansa muotoinen.

Hän ei ollut sinä aamuna hankala. Hän oli ollut oikeassa.

Sunnuntaiaamupäivä eteisessä. Kengät olivat tarpeeksi pitkät.

Olen alkanut kutsua sitä nimellä

Muotovirhe

Muotovirheessä on kyse muodosta, ei koosta. Monet lasten kengät kapenevat kärkeä kohti. Lapsen jalka on usein päinvastainen: se on leveimmillään edestä, missä varpaat leviävät lapsen seistessä, juostessa ja kiipeillessä.

Kenkä voi siis olla tarpeeksi pitkä ja peukalotesti voi kertoa, että tilaa on. Silti varpaat voivat olla puristuksissa toisiaan vasten koko päivän.

Kolmekymmentä sekuntia tänä iltana

Pohjallistesti, jonka voit tehdä kotona eteisessä

Näin teet testin: lapsi seisoo sukat jalassa, ja katsot jalkaa suoraan ylhäältä.

Jos varpaat ulottuvat reunan yli, kenkä on jalkaa kapeampi. Se ei tarkoita, että lapsessa olisi jotain vikaa. Se tarkoittaa, että kenkä on tehty toisenlaiselle jalalle.

Siihen menee kolmekymmentä sekuntia. Minulta kesti kolmekymmentäyksi vuotta keksiä se.

Entä peukalolla painaminen kengän kärjestä? Olen itsekin tehnyt niin jokaisessa päiväkodin eteisessä. Ongelma on, että lapset kipristävät varpaitaan, kun joku painaa kengän kärkeä. He tekevät niin lähes aina. Tunnet varpaan, mutta et sitä, missä se olisi, jos se saisi olla suorana.

Kun aloin lukea aiheesta, löysin yhden tutkimuksen, jota en ole pystynyt unohtamaan.

Seitsemän kymmenestä. Ja kyse on vain pituudesta, joka on helpoin mitata. Useimmat näistä vanhemmista olivat varmasti painaneet kengän kärkeä peukalolla, aivan kuten tyttäreni.

En usko, että näin käy siksi, etteivät vanhemmat välittäisi. Tyttäreni lukee jogurtin ainesosaluettelon. Hän tietää, kuinka monta tuntia unta viisivuotias tarvitsee. Ruutuaika on kirjoitettu jääkaapin oveen kiinnitetylle paperille. Mutta talvikengät hän osti kotimatkalla töistä, koska koko oli sopiva ja väri kaunis.

Olisin tehnyt samoin. Teinkin samoin kolmekymmentäviisi vuotta sitten.

Lapsen jalassa on samat 26 luuta kuin sinunkin jalassasi. Erona on, että monet niistä eivät ole vielä täysin kehittyneet. Pienimmillä lapsilla suuri osa tulevasta luukudoksesta on vielä rustoa, ja jalan kehitys jatkuu pitkälle teini-ikään. Koko tämän ajan lapset käyttävät kenkiä useita tunteja päivässä. Lapsuuden aikana tunteja kertyy tuhansia, samalla kun jalka vielä muotoutuu.

Jos lasten jalat vielä kasvavat, eivätkö heidän päivittäin käyttämänsä kengät ansaitse osan samasta huolenpidosta kuin ruoka ja uni?

Mitä löysin, kun aloin lukea aiheesta

Mitä tutkimus kertoo lasten jaloista ja kengistä – ja mitä se ei kerro

En ole tutkija. Mutta olen työskennellyt lasten kanssa koko ikäni, ja suhtaudun epäillen liian suuriin lupauksiin. Tässä siis kolme tutkimusta: mitä niissä havaittiin ja mihin ne eivät anna vastausta.

Paljain jaloin kasvavien lasten jalat kehittyvät mitattavasti erilaisiksi

Tutkijat vertasivat lapsia, jotka yleensä kulkevat paljain jaloin, lapsiin, jotka yleensä käyttävät kenkiä. Jaloissa oli eroja useissa kohdissa, muun muassa jalkaholvissa, isovarpaan kulmassa ja jalan taipuisuudessa.

Heidän johtopäätöksensä oli, että paljain jaloin tai kengissä kasvamisella voi olla merkittävä vaikutus jalkojen kehitykseen lapsuudessa.

Joustavia kenkiä käyttäneet lapset paransivat tulostaan kahdessa tasapainotestissä

Koululaiset jaettiin satunnaisesti käyttämään joko joustavia minimalistisia kenkiä tai tavallisia, jäykempiä koulukenkiä yhdeksän kuukauden ajan. Joustavia kenkiä käyttäneen ryhmän tulokset paranivat kahdessa tasapainomittauksessa.

Eroja jaloissa ja kävelyssä havaittiin jo taaperoilla

Tutkijat seurasivat taaperoita siitä lähtien, kun nämä oppivat kävelemään. Puolet käytti yleensä paljasjalkakenkiä ja puolet tavallisia kenkiä. Seitsemän kuukauden kuluttua ryhmien välillä oli eroja sekä jalan muodossa että kävelytavassa.

Yksikään näistä tutkimuksista ei sano, että tavalliset kengät vahingoittavat lasten jalkoja. Yksikään ei myöskään sano, että paljasjalkakengät ehkäisevät vaivoja.

Ne osoittavat jotain yksinkertaisempaa: lasten käyttämät kengät vaikuttavat siihen, miten heidän jalkansa toimivat ja liikkuvat kasvun aikana. Minulle se riitti syyksi antaa kenkien valinnalle enemmän kuin viisi minuuttia kaupassa.

JALKATERAPEUTIN NEUVOT

Mihin vanhempien kannattaa kiinnittää huomiota kasvavan lapsen kengissä?

”Kengän ei pitäisi muovata lapsen jalkaa. Kengän tulisi suojata jalkaa ja samalla antaa tilaa luonnolliselle liikkeelle ja kehitykselle.

Suosittelen etsimään kengän, jossa on riittävästi leveyttä, jotta varpaat voivat olla ja liikkua luonnollisesti, kevyt ja joustava pohja, joka myötäilee jalan liikkeitä, sekä hyvin istuva muoto, joka ei purista. Pohjan tulisi myös olla tasainen tai lähes tasainen kantapäästä varpaisiin.

Terveiden ja kivuttomien lasten jalkojen kohdalla tärkeintä on antaa jalalle tilaa tehdä työnsä – ei muovata tai tukea sitä enempää kuin on tarpeen.”

Hilde-Gunn Fonstad
Laillistettu jalkaterapeutti · @fotensvilje

”Näitä kenkiä on suorastaan nautinto pitää jalassa. Ne ovat pehmeät, mutta pohja on riittävän kova suojaamaan jalkaa meidän pihamme soralla ja sepelillä. Ostimme saman tien kengät koko perheelle, ja nuorimmaisemme, 14-vuotias, otti ne myös sisäkengiksi. Itse tykkään kulkea paljain jaloin, ja näillä kengillä pääsen lähelle sitä tunnetta. Hyvin käytettyä rahaa.”

Kuusi asiaa, jotka olisin halunnut tietää omien lasteni ollessa pieniä

01

Valitse kengät jalan, älä iän mukaan

Kahden viisivuotiaan jalkojen koossa voi olla usean numeron ero, ja vasen ja oikea jalka ovat harvoin täysin samanlaiset. Mittaa molemmat jalat lapsen seistessä ja valitse koko pidemmän jalan mukaan.

Näin teet sen: Anna lapsen seistä paperin päällä kantapää seinää vasten. Merkitse pisimmän varpaan kärki ja mittaa etäisyys seinästä. Lisää noin 1 cm. Tämä on kengän sopiva sisäpituus.

02

Mittaa talvisukka jalassa 

Yleisin päiväkodin eteisessä näkemäni virhe olivat kengät, jotka sopivat kaupassa täydellisesti mutta olivat tammikuussa liian ahtaat. Syy oli lähes aina sama: kenkiä oli sovitettu ohuen sukan kanssa mutta käytetty paksun villasukan kanssa. Mittaa jalka sillä sukalla, jota lapsi oikeasti käyttää.

03

Mittaa uudelleen ennen kuin uskot sen olevan tarpeen

Lapset kertovat harvoin, kun kengät jäävät pieniksi. He sopeutuvat, kipristävät varpaitaan ja jatkavat leikkiä. Mittaan lastenlasteni jalat ennen jokaista talvea ja aina muutaman kuukauden välein. Siihen menee kaksi minuuttia paperin ja kynän kanssa.

04

Anna lapsen kävellä, ei vain seistä 

Kaupassa paikallaan seisova lapsi ei kerro kengistä paljoa. Anna lapsen kävellä pieni kierros, mielellään vähän reippaasti. Jos kantapää nousee ja laskee kengässä tai kävely näyttää erilaiselta kuin paljain jaloin, kannattaa kokeilla toista kokoa.

05

Anna lapselle muutama päivä aikaa 

Jos lapsi on käyttänyt pitkään jäykkiä kenkiä, pehmeä ja tasainen pohja voi tuntua ensimmäisinä päivinä oudolta. Se on aivan tavallista. Lapset tottuvat yleensä aikuisia nopeammin, mutta aluksi kenkiä voi käyttää muutaman tunnin kerrallaan.

06

Paljain jaloin aina kun mahdollista 

Snow on tehty ulkokäyttöön: lumeen, pakkaseen ja pitkiin päiväkotipäiviin. Sisällä pätee sama kuin aina ennenkin. Paljain jaloin tai sukissa, kun se on turvallista. Se on edelleen parasta, eikä maksa mitään.

Vihreät ja mustat Snow-kengät päiväkodin pihalla.

Neljä väriä. Sama muoto. 

Beige

Vaaleanpunainen

Vihreä

Musta

InnStepp™ Snow · koot 25–36

Lasten jalat kasvavat vielä. Kenkien pitäisi antaa niille tilaa kasvaa. 

Lanseerauksen jälkeen normaalihinta on 699 kr.

Beige · Vaaleanpunainen · Musta · Vihreä · 30 päivän palautusoikeus

Vanhempien minulle esittämiä kysymyksiä

Randi Holm · kolmen lapsen isoäiti

Tuva sai ensimmäiset Snow-kenkänsä viime viikolla. Hän puki ne itse jalkaansa eteisessä. En voi luvata mitään siitä, millaiset hänen jalkansa ovat kymmenen vuoden kuluttua. Mutta varpaat pysyvät reunojen sisäpuolella. 

Koot 25–36 · 30 päivän palautusoikeus

Lähteet

Klein C, Groll-Knapp E, Kundi M, Kinz W. Increased hallux angle in children and its association with insufficient length of footwear: a community based cross-sectional study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2009;10:159. link.springer.com/article/10.1186/1471-2474-10-159

Hollander K, de Villiers JE, Sehner S, Wegscheider K, Braumann KM, Venter R, Zech A. Growing-up (habitually) barefoot influences the development of foot and arch morphology in children and adolescents. Scientific Reports. 2017;7:8079. nature.com/articles/s41598-017-07868-4

Quinlan S, Sinclair P, Hunt A, Fong Yan A. The long-term effects of wearing moderate minimalist shoes on a child's foot strength, muscle structure and balance: A randomised controlled trial. Gait & Posture. 2022;92:371–377. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34923257

Gimunová M, Kolářová K, Vodička T, Bozděch M, Zvonař M. How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PLOS ONE. 2022;17(8):e0273388. journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

INNSTEPP

Tämä sivu on InnSteppin mainos. Randi Holmin ja Tuvan tarina on yhdistelmä erilaisia kokemuksia, ja se on kirjoitettu kuvaamaan tavallista tilannetta. He eivät ole todellisia henkilöitä, ja tämä on ilmoitettu Norjan kuluttajaviranomaisen Forbrukertilsynetin ohjeiden mukaisesti.

Sivulla käsitellyt tutkimukset koskevat paljain jaloin kävelyä ja minimalistisia jalkineita yleisesti. Yhtäkään tutkimuksista ei ole tehty InnStepp Snow -kengillä. Arvostelut koskevat InnStepp Flow -mallia.

Osa sivun kuvista on kuvituskuvia.

InnStepp Snow ei ole lääkinnällinen apuväline. Jos terveydenhuollon ammattilainen on antanut lapsellesi jalkineita koskevia ohjeita, noudata niitä.

Inn & Beyond AB · Muotovirhe – InnStepp FI.