INNSTEPP
Mainos
19 vuotta sairaanhoitajana vuorotyössä
Luulin, että askeleet väsyttivät jalkani. Syynä olivat minuutit, jotka seisoin paikallani.
Jalat seinää vasten. Kylmää vettä suihkussa. Uudet kengät puolen vuoden välein. Kaikki vasta työvuoron jälkeen — kun jalat olivat jo olleet kuormituksen alla yhdeksän tuntia.
Hege Nordbø, 43
Sairaanhoitaja, sisätautien vuodeosasto · Kerrottu InnSteppille
Varttia yli yksitoista iltavuoron jälkeen. Jalat ylös kymmeneksi minuutiksi — ja aamuvuoro alkaa seitsemältä.
Olen tehnyt vuorotyötä 24-vuotiaasta asti.
Kolmivuorotyötä. Aamuvuoroja, iltavuoroja, yövuoroja ja kaikkea siltä väliltä. Ranteessa oleva kello näyttää tavallisessa aamuvuorossa noin yhdeksäntuhatta askelta. Joinakin päivinä enemmän.
Vuosien ajan luulin, että siinä oli selitys. Että jalkoja särki, koska kävelin niin paljon. Se tuntui loogiselta: yhdeksäntuhatta askelta, yhdeksän tuntia — totta kai jalat tuntuvat raskailta.
Sitten kollega sanoi tauolla jotain, mitä en saanut mielestäni. Että kävely on yksi parhaista asioista, joita jalkani tekevät työvuoron aikana. Että raskasta on juuri paikallaan seisominen.
Aloin kiinnittää siihen huomiota. Lääkehuone. Raportti. Ne kaksikymmentä minuuttia potilaan vuoteen vierellä, kun hän tarvitsee sinua siihen. Kirjaaminen käytävän tietokoneella. Hoitotoimet.
Yksikään niistä minuuteista ei ole askel. Enkä voi vähentää niitä — ne ovat työtäni.
Askeleet eivät koskaan olleet ongelma. Askeleet olivat se osa, joka auttoi.
Minulta kesti lähes kaksikymmentä vuotta ymmärtää se. Ja heti sen jälkeen heräsi seuraava kysymys: jos paikallaan seisominen on se raskas osa, mitä oikeastaan teen sen hyväksi?
Vastaus tuntui ikävältä. En mitään. En ainakaan sillä hetkellä.
Jalat seinää vasten kotiin päästyäni. Kylmää vettä pohkeille suihkussa. Uudet kengät aina, kun vanhat lakkasivat auttamasta. Kaiken tämän tein vasta työvuoron jälkeen.
Olen alkanut kutsua sitä nimellä
Jälkikäteen auttamisen ansa
Ja tässä ovat ne yhdeksän tuntia, jolloin jalat todella tekivät töitä. Ei kohoasentoa. Ei kylmää vettä. Vain lattia.
Kun näin asian näin, en voinut enää unohtaa sitä. Jalkani tekivät eniten töitä seitsemän ja puoli neljän välillä. Apu tuli viiden jälkeen. Ja kun iltavuoroa seurasi aamuvuoro, apua ei juuri ehtinyt tulla lainkaan.
Sitten aloin kokeilla jotain muuta.
Tässä kohtaa pysähdyin miettimään. On helppo sanoa, että tukea pitäisi saada kuormituksen aikana. Mutta mitä sukka oikeastaan tekee yhdeksän tunnin ajan?
NÄIN PULSE ON RAKENNETTU
Hyvä on. Mutta miten?
01
Asteittainen paine — voimakkain alhaalla
Pulse puristaa eniten nilkan ympäriltä, hieman vähemmän pohkeesta ja vähiten ylhäältä. Paine ei ole sama koko matkalla.
Syy on yksinkertainen: ylös on vaikeampi päästä kuin alas. Veri kulkee helposti jalkoihin — painovoima hoitaa sen matkan. Paluumatka on se raskas osuus, ja se alkaa aivan alhaalta, nilkasta.
Siksi napakin puristus on juuri siellä. Ja siksi se kevenee vähitellen ylöspäin. Ajattele hammastahnatuubia: puristat pohjasta, et keskeltä.
Tämä liittyy siihen, mitä kollegani sanoi. Kun kävelet, pohjelihakset tekevät töitä ja auttavat verta ylöspäin. Kun seisot paikallasi, ne tekevät tätä työtä vähemmän. Juuri niitä minuutteja varten asteittain puristava sukka on tehty.
02
20–30 mmHg
mmHg kertoo kompressiosukan puristuspaineen. Pulsen paine on 20–30: riittävän napakka, jotta sen tuntee selvästi ensimmäisessä työvuorossa, mutta ei niin tiukka, että luovuttaisit ennen lounasta.
Suurempi lukema ei tarkoita parempaa. Paineluokkia on sekä alempia että ylempiä, ja niitä käytetään eri tarkoituksiin. Pulse on suunniteltu 20–30 mmHg:n painetasolle.
03
Ohut kengässä, napakka pohkeessa
Tämä ominaisuus on tehty sinulle, joka käytät paljasjalkakenkiä töissä.
Useimmat kompressiosukat ovat kauttaaltaan paksuja. Se sopii tavalliseen kenkään, jossa on korkea pohja ja runsaasti sisätilaa. Tarkoituksella matalassa paljasjalkakengässä paksuus vie tilan, joka kuuluisi jalalle.
Pulse on neulottu ohueksi jalkaterän kohdalta ja napakaksi nilkasta ylöspäin. Kompressio on siellä, missä sitä tarvitaan. Paksuutta ei ole siellä, missä kengässä ei ole sille tilaa.
Ohut jalkaterän kohdalta, paksumpi nilkan ympäriltä ylöspäin. Siksi se ei vie tilaa matalassa kengässä.
04
Tiivis ja mattapintainen — ei läpikuultava
Useimmat kompressiosukat ovat kiiltäviä ja puoliksi läpikuultavia. Siksi ne tunnistaa jo kaukaa, ja siksi ne näyttävät apuvälineeltä eivätkä sukilta.
Pulse on neulottu tiiviimmin. Se on mattapintainen ja peittävä ja näyttää tavalliselta polvisukalta. Terveydenhuollossa työskennellessä sillä on suurempi merkitys kuin luulisi. Palaan siihen vielä.
Yli 20 000 skandinaavia on jo vaihtanut InnSteppiin
Pulse on uusin tulokas — suunniteltu samoihin pitkiin työvuoroihin.
Kuusi asiaa, jotka olisin halunnut tietää aiemmin vuorotyössä
01
Tukea kuormituksen aikana — ei vasta työvuoron jälkeen
Tässä on koko ero, ja se on melkein nolostuttavan yksinkertainen. Kompressiosukka ei tee mitään erityisen dramaattista. Se on vain mukana niinä tunteina, kun mikään muu ei ole.
Puet ne ennen työvuoroa, ennen kuin tunnet vielä mitään. Siinä on koko idea. Niiden ei ole tarkoitus korjata raskasta pohjetta neljältä — niiden on tarkoitus olla paikallaan seitsemästä lähtien.
Kello on puoli kaksi. Juuri näitä tunteja varten sukka on tehty.
En lakannut nostamasta jalkoja ylös iltaisin. Minun vain tarvitsi tehdä niin harvemmin.
02
Ne eivät tee jalkateriesi työtä niiden puolesta
Tätä mietin ensimmäisenä. Jos tunnet InnSteppin ennestään, pohdit luultavasti samaa.
Paljasjalkakenkien koko idea on, että jalka saa tehdä itse töitä. Leveä varvastila, ohut pohja, ei työtä korvaavaa tukea. Eikö kompressiosukka ole juuri päinvastainen asia?
Ei — sillä nämä kaksi toimivat eri kohdissa kehoa.
Jäykkä pohja tai muotoiltu pohjallinen tulee jalkaterän alle ja ottaa hoitaakseen työn, joka jalkaterän lihasten pitäisi tehdä itse. Juuri tällaisesta tuesta paljasjalkakengillä halutaan päästä eroon.
Kompressiosukka ei muuta jalkateräsi liikettä. Se ympäröi nilkkaa ja pohjetta ja liittyy veren paluumatkaan ylöspäin. Jalkaterä taipuu yhtä vapaasti kuin ennenkin. Varpailla on yhtä paljon tilaa.
Sukka pohkeen ympärillä, paljasjalkakenkä jalkaterän ympärillä. Kaksi eri tehtävää eri puolilla kehoa.
Sukka ei korvaa oikeanlaista kävelyä. Se on jotain, mitä pidät ylläsi kävellessäsi.
03
Ne eivät vie tilaa kengässä
Sanon tämän suoraan, sillä paljasjalkakenkien käyttäjät huomaavat sen joka tapauksessa: Pulsessa on aivan tavallinen sukan kärki. Sitä ei ole neulottu leveäksi ja suoraksi paljasjalkakengän muodon mukaan.
Se toimii silti, sillä sukka ei pidä varpaita tietyssä muodossa samalla tavalla kuin kenkä. Kenkä määrää, kuinka paljon varpailla on tilaa. Sukka vain mukautuu.
Paksuus on eri asia, ja se on jo ratkaistu edellä: ohut jalkaterästä, napakka nilkasta ylöspäin. Kärki on vain sukan kärki.
Musta Pulse. Kärki on tavallinen vahvistettu sukan kärki — paksuus on nilkan ympärillä ja pohkeessa, ei jalkaterän päällä.
TARKISTA KOKOSI SAATAVUUS04
Saat ne jalkaan ilman taistelua
Olen rehellinen: kompressiosukka on tavallista sukkaa tiukempi. Se on sen tarkoitus. Mutta napakka ja mahdoton ovat eri asioita.
Tämän niksin olisin toivonut oppivani jo kauan sitten: työnnä käsi sukkaan, tartu kantapäähän sisältä ja käännä varsi nurin käden päälle. Työnnä sitten jalka sisään, jalkapohja sukan pohjaa vasten, ja rullaa loppu ylös. Kun olet tehnyt sen kahdesti, siihen menee kymmenen sekuntia.
Käsi sukkaan. Varsi nurin käden päälle. Jalka sisään, pohja pohjaa vasten, ja loppu ylös rullaten. Kymmenen sekuntia, kun olet tehnyt sen kahdesti.
Pue ne kotona ennen työvuoroa, älä vasta myöhemmin pukuhuoneessa. Silloin pohkeet eivät ole vielä ehtineet turvota ja pukeminen on helpointa.
05
Puen potilaille tukisukkia. Nämä eivät näytä niiltä.
Tämän tunteen vain terveydenhuollon ammattilainen tunnistaa. Olen pukenut potilaille tukisukkia yhdeksäntoista vuotta. Kiiltäviä, tiukkoja, puoliksi läpikuultavia ja kaikki samaa ihonväriä. Tiedän tarkalleen, miltä ne näyttävät, enkä halunnut käyttää sellaisia itse työvuorossa.
Se oli oikeastaan syy siihen, etten kokeillut mitään vastaavaa aiemmin. Ei hinta eikä epäilys — vain tunne siitä, että käyttäisin itse sitä, mitä annan potilaille.
Olen käyttänyt mustia töissä kesästä lähtien. Kukaan ei ole kommentoinut niitä. Ei kertaakaan. Se on minulle riittävä todiste siitä, etteivät ne näytä apuvälineeltä.
Saatavilla mustana, valkoisena, beigenä ja ruskeana.
Musta
Valkoinen
Beige
Ruskea
06
Kolmekymmentä päivää — kokeile ilta- ja aamuvuoron yhdistelmässä
En voi kertoa, miltä ne tuntuvat sinun jaloissasi. Sitä ei voi tietää ennen kuin olet käyttänyt niitä kokonaisen työvuoron.
Siksi palautusaikaa on kolmekymmentä päivää. Käytä niitä töissä. Ja jos haluat todella tietää: käytä niitä iltavuorossa, jota seuraa aamuvuoro. Se työvuoro kertoo totuuden.
Sama käytävä, sama kellonaika kuin sivun alussa. Tällä kertaa jalat ovat saaneet tukea seitsemästä asti.
Kirjoitusohje — kirjoittaja Hilde-Gunn Fonstad
Asiantuntijaosio: miksi paikallaan seisominen on pohkeelle raskaampaa kuin kävely
Näkökulma: Miksi paikallaan seisominen on verenkierrolle haastavampaa kuin kävely. Pohjelihasten rooli veren palauttamisessa ylöspäin ja mitä tapahtuu, kun ne pysyvät liikkumatta minuutti toisensa jälkeen — vuoteen vierellä, lääkehuoneessa ja raportin aikana.
Ydinviesti: Työvuoron askeleet eivät ole kuormitus. Kuormitus syntyy niiden välisistä minuuteista. Siksi vuoro vuodeosastolla voi tuntua jaloissa raskaammalta kuin yhtä monta tuntia kestävä kävelyretki.
Tavoite: Tarjota lukijalle asiantuntijan vahvistus sekä ajoituksen että paikallaan seisomisen merkityksestä — kuormituksen aikainen tuki on eri asia kuin jälkikäteen saatu helpotus, ja kävely on se osa, joka jo auttaa.
Reunaehdot:
- Ei diagnoosien nimiä eikä hoitoa tai ennaltaehkäisyä koskevia väitteitä
- Ei väitettä siitä, että paljasjalkakengät ja kompressio tehostaisivat toistensa vaikutusta
- Ei väitettä siitä, että 20–30 mmHg olisi tehokkaampi kuin alemmat paineluokat
- Hän kirjoittaa omin sanoin — tämä on näkökulma ja tavoite, ei valmis teksti
Allekirjoitus: Hilde-Gunn Fonstad, jalkaterapeutti, sekä kuva ja linkki tilille @fotensvilje.
Kenelle ne eivät sovi
Tämä on tarkoituksella keskellä sivua, ei alalaidassa pienellä tekstillä.
- Sinulla on todettu jalkojen valtimoverenkierron vajaatoiminta
- Sinulla on diabetes ja heikentynyt tuntoaisti jalkaterissä
- Sinulla on vaikea sydämen vajaatoiminta
- Sinulla on todettu allergia joustaville tekstiileille
- Sinulla on haavoja, ihottumaa tai hyvin ohut iho pohkeissa tai nilkoissa
Jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi ennen käytön aloittamista. Se vie kaksi minuuttia, ja ne minuutit ovat sen arvoisia. Jos tunnet puutumista tai pistelyä tai ihon väri muuttuu, riisu sukat.
Mittaa pohje, älä vain jalkaterää
Tässä moni tekee virheen, ja siksi kompressiosukat tuntuvat usein vääränlaisilta.
KOKO | KENGÄNKOKO | POHKEEN YMPÄRYS |
|---|---|---|
S/M | 36–40 | 23–38 cm |
L/XL | 39–45 | 35,5–48 cm |
XXL | 41,5–45 | 45–61 cm |
Mittaa pohkeen ympärys sen paksuimmasta kohdasta aamulla, ennen kuin olet ollut pitkään jaloillasi. Jos jäät kahden koon väliin, valitse suurempi — liian tiukka sukka ei tehosta vaikutusta, vaan tekee työvuorosta hankalamman.
Meillä ei ole vielä arvosteluja näytettävänä
Pulse julkaistiin tässä kuussa. Siksi sivun alalaidassa ei ole sataa asiakasarvostelua selattavaksi, emmekä aio keksiä niitä.
Sen sijaan tarjoamme palautusoikeuden, jota voit oikeasti käyttää: kolmekymmentä päivää paketin saapumisesta. Käytä sukkia töissä koko vuoron ajan, useassa työvuorossa. Jos ne eivät tunnu sopivilta, lähetä ne takaisin.
Riski on meillä, kunnes olet kokeillut niitä. Näin täysin uuden tuotteen kohdalla kuuluukin olla.
Tarvitset useamman kuin yhden parin
Kolme tai neljä työvuoroa viikossa. Sukat puetaan jokaiseen vuoroon ja pestään yhtä usein. Siksi olemme tehneet useamman parin vuorottelusta helpompaa.
1 PARI
€29.99
€49.99 / pari
3 PARIA
€59,98
€19.99 / pari
PARAS TARJOUS
5 PARIA
€89,97
€17.99 / pari
Kolmella parilla saat helpon kierron: yksi jalassa, yksi pesussa ja yksi puhtaana laukussa. Siksi kolmen parin pakkaus on suosituin.
INNSTEPP™ PULSE -KOMPRESSIOSUKAT
Kokeile niitä koko työvuoron ajan. Silloin niiden on tarkoitus tehdä työnsä.
alkaen €29,99
/ pari
30 päivän palautusoikeus · Ilmainen toimitus yli €49,99 tilauksiin
Minulta kysyttyä
InnStepp™ Pulse · Hege Nordbø, sairaanhoitajana 19 vuotta
Jalkasi tekevät töitä yhdeksän tuntia. Anna niille tukea osaksi sitä aikaa.
alkaen €29,99
/ pari
Musta · Valkoinen · Beige · Ruskea · 30 päivän palautusoikeus
INNSTEPP
Tämä sivu sisältää InnSteppin mainossisältöä. Hege Nordbø on useista asiakaskokemuksista koottu tarina, joka perustuu seisomatyötä tekevien asiakkaiden palautteisiin.
InnStepp™ Pulse -kompressiosukkia ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa tai neuvoja. Jos sinulla on todettu verenkierron vajaatoiminta, diabetes ja heikentynyt tuntoaisti jalkaterissä tai sydämen vajaatoiminta, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Inn & Beyond AB · innstepp.no